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  • 關注世界精神衛生日,10分鐘了解你的精神世界

    2022-10-09 20:05:02 來源: 大眾網 作者: 張辰輝

      大眾網·海報新聞記者 張辰輝 通訊員 叢冰 煙臺報道

      2022年10月10日是第31個世界精神衛生日,今年世界精神衛生日的主題是“營造良好環境 共助心理健康”。據衛生部門統計,近年來我國各類精神疾病患者人數,大部分患者卻并沒有得到有效的診斷和治療。

      伴隨著社會競爭的加劇,失眠癥、抑郁癥、焦慮癥等,輕度的精神疾病像感冒一樣普遍,各種壓力導致的精神疾病,正在成為影響人身體健康的,不穩定因素。在這個呼吁人類關注自身精神心理健康的特殊日子,為進一步提升公眾健康意識,關注并支持精神衛生和心理健康,大眾網煙臺聯合煙臺市心理康復醫院共同出品《世界精神衛生日PSTR心理壓力測試量表》。

      PSTR量表是由瑞士心理學家愛德沃茲于1983年編制,以德國心理學家穆瑞在1968年提出的心理壓力因素理論為基礎。

      在當今快節奏的社會中,每個人或多或少都會有壓力。適度的壓力有利于提高工作效率,但壓力過大則適得其反,嚴重時會引起生理和心理的異常反應,影響身體健康。

      煙臺市心理康復醫院專家表示,隨著人們對心理健康問題的重視程度不斷提升,社會大眾對心理疾病的認知度、接受度和包容度高了,甚至有些青少年也會主動尋求定期的心理咨詢服務。如果你的心理健康已經出現問題,別擔心,你只是精神上患了“感冒”,從現在開始改變生活習慣,保持充足睡眠、享受音樂、多做運動、向朋友家人傾訴煩惱等方式緩解緊張的情緒,必要時就醫進行治療。

    初審編輯:

    責任編輯:馮煒程

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